あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
2週間ぐらいお休みしていたブログ投稿…
冬休みが始まると、平日は学童を利用させてもらっているので、毎日お弁当🍱
朝は必然と、うつ病で休職する前と同じ生活スタイルになるので、
バタバタ過ごしていると日中なかなか元気が出ず、ブログ投稿が遠のいていました
ただ起床時間は、おかげで、昨年中は5時45分が続いていました！！
自分、頑張ったぞ
年末年始は実家へ帰省
大晦日から実家に帰省しました。
我が家は最大で16人集まったのですが、ご飯づくりが大変
母と協力しながら、買い出しとご飯づくりで一日が終わった感じがします。
そして人が集まることで、うつ症状の波がやってくるのではないかと心配していましたが、やはりやってきました。
人が集まること、やらなければならないことなどがストレスになったと考えられます。
症状としては、動悸、体の震え、焦燥感、急な涙、気分の落ち込みなどがありました。
なんか言葉でうまく言い表すことができないのですが、体の奥深くに黒いものが潜んでいて、それが全身を震わせているような…ぐわーーーっとするような感覚です。
別室に移動し、横になったりして、いつもより長めに休息をとりました。
翌日の午前中もやや不調でしたが、午後にはやっと回復し、みんなと過ごすことができました。
そんな感じで、不調もあったり年末年始のダラダラさもあり、起床は7時から8時の間でした
今日は定期受診🏥明日から通常運転
今日はこれから私の定期受診です。
年末年始に不調になることを見込んで、この日にしてもらいました。
実家で過ごした疲れもあり、子どもたちも今日はお休みして一緒に受診に行きます。
また明日からゆっくりと通常運転に戻していければいいな