調子のいい日も、そうでない日も。
こんにちは😊
最近の体調は、調子のいい日と悪い日が交互にやってくる感じ。
調子が悪い日は、気分が沈むだけではなく、胃が痛くなったり、吐き気がしたりすることもあります。
反対に、調子がいい日は外に出て、30分ほど歩いたり、少し走ってみたり。
以前よりも、体を動かせる日が増えてきたのは嬉しいことです☺️
もちろん、毎日同じように過ごせるわけではないけれど、調子がいい日に無理のない範囲で体を動かすことを、これからも少しずつ続けていけたらいいなと思っています。
焦らず、頑張りすぎず。
自分の体調と相談しながら過ごしていきたいです🍀
先日のお昼ごはん🍴
我が家は、主人の職場が近いこともあり、お昼には一度帰宅します。
そのため、平日は夫婦2人分、休日は家族5人分のお昼ごはんを準備しなければなりません。
毎日のこととなると、なかなか適当ごはんというわけにもいかず……😂
そんな先日のお昼ごはんは、ミートドリアにしました。
ちょうどミートソースが残っていたので、それを使って作ってみることに。
ホワイトソースは、うまくできるか少し自信がなかったけれど、ミートソースと一緒に食べたらおいしかったので、結果オーライかな😋
サラダも添えて、ちょっとだけカフェ風のお昼ごはんになりました♡
そして、サラダの下のほうにちらっと写っているのは、キャロットラペ。
これがまた、おいしかったんです🥕✨
簡単に作れておいしいものに出会えると、ちょっと嬉しくなりますね。
毎日のごはん作りも、頑張りすぎず、できるだけ楽しみながらやっていけたらいいな。
体調に波はあるけれど、こんな何気ない日常も大切にしていきたいです。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました🌷