おはよございます＾＾
めっきり寒くなってきましたね。
一応女子な私は乾燥が気になる季節になってきました。顔や体が乾燥するとわかりやすいですし結構気になりますよね。
同じように頭皮も乾燥しますが、みなさん自分の頭皮の状態って毎日意識してますか？
頭皮ってスキンヘッドの人以外人目に触れることはありませんししょっちゅう触るわけでもないので、割と関心が低いような気がします。
そこで今日は
一日一回シャンプーの時間に「地肌と会話する」ということを提案したいと思います。
シャンプーのとき、指の腹でやさしく頭皮に触れてください。
触ったとき、弾力はありますか？
吹き出物などはありませんか？
触れて痛いところはありませんか？
健康な頭皮はやわらかく、白いです。
反対にトラブルを抱えている頭皮は、硬かったり吹き出物ができていたり、赤くなっていたりします。
トラブルの原因はストレスや生活習慣、食生活、環境、ヘアケア剤が合わないなどさまざまですが、やっぱり一番の大敵はストレスだと思います。
シャンプーのときに、地肌がやわらかくなっていくのをイメージしながらマッサージすることでリラックス効果も期待できるため、
ストレスも緩和できて相乗効果が得られると思います。
ただ、注意してほしいのは
爪を立てないこと、こすらないこと！
です。
これをやってしまうと状態は悪化してしまいます。
あくまで指の腹で、頭皮を動かすようなつもりでマッサージしてくださいね。
そうして毎日自分の頭皮と会話してみてください。
一週間もすれば、「今日はちょっと硬いな」とか「今日は弾力があるな」とか、違いが分かってくると思います。そして頭皮の状態によって髪のコンディションも変わることを実感していただけると思います。
ちなみに私はじっくり指でマッサージしたあと、シャンプーブラシでも軽くマッサージしています。
指だけでも十分なのですが、シャンプーブラシを使うとすみずみまで洗えるからか、洗い上がりがクラスアップします。美容室でシャンプーしてもらった後みたいな。
今まで二種類試したのですが、私はメリットのシャンプーブラシをおすすめします。
頭皮に触れる部分がちょうどいい細さで弾力もあるため気持ちいいです。また、ブラシ部分と持ち手部分が分かれていないので中に水がたまることもなく衛生的です。
値段もそう高くはないのでぜひ一度試してみていただきたいなと思います。
みなさんの頭皮は健康ですか？