適当♪ぅちごはん☆

梅雨明けしましたぁ～～～＼(^ー^)／ィェ～～ィ





今日の ぅちごはんわぁ～～





最近 めっちゃ暑くて ダルぃﾉﾃﾞ




めっちゃ 適当ぅちごはんです～～




殆ど、お家にある物材料です～～











牛肉のニンニク味噌乗せサラダ菜巻き

ブリのホイル焼きネギポン酢

刺身

レタス＆トマト＆クルトンのサラダ

あとゎ、昨日の残りのカレー




暑いﾉﾃﾞ、黒ビールと共に 最高です～～～





だ-りﾝゎ、嫌いな物ばかりなので、別メニューだょ




野菜炒め

コロッケ

サラダ

納豆





でしたぁ～～

連休ゎ☆

日曜日～月曜日、連休だったｹﾄﾞ、だ-りﾝ お仕事でしたぁ～～





日曜日ゎ、だ-りﾝ 早めに帰って来たﾉﾃﾞ、


土曜日にお買い物行った時に色々気に入る物がなかったﾉﾃﾞ、夕方前から急いで別の処へ見に行きました




色々見に行って、夜遅くなったﾉﾃﾞ



ファミリーレストランゎ、ほとんど行かないのですが、夜ご飯ゎ、簡単にファミリーステーキ屋ｻﾝに行きました
















この他に、カレーや フルーツや かき氷 食べましたぁ～～




むっちゃ 山盛り 食べたぁ～～(^w^)笑っ





月曜日も、だ-りﾝ ちょっとﾀﾞｹ早めに 急に帰ってきたﾉﾃﾞ、ご飯 用意してなかったﾉﾃﾞ、ピザとりましたぁ～～




あとゎ、だ-りﾝが 喫茶店のカレーライスを お土産に持って帰ってくれたﾉﾃﾞ、エビフライカレー食べました
















最近 暑いﾉﾃﾞ、黒ビールと共に 最高～～です





カロリー高っ




ヤバぃ





また 近日中に ダイエット開始します

美容☆

最近、美容に気をつけてるょ～～





もぅ 夏なので 紫外線に負けなぃよぅに お手入れ頑張ってまふっっ





ダイエット中なので、毎日 最低２０分以上 半身浴ゎ、当たり前で




半身浴で 代謝upで 体やお肌のターンオーバーを防ぎ




髪も紫外線に弱いﾉﾃﾞ、この前 短めに切って、半身浴中に 毎日蒸しトリートメント、おかげで髪の毛の調子が 全然違う、日に日に良くなっていくのが分かるょ～～





お顔～デコルテゎ、この前買った（ブログにupしたやつ）で 毎日念入りに頑張ってるょ～～




あれ 前にも書いたｹﾄﾞ、試供品つかって 私のお肌にゎ、なんか良いよぅな気がして 買ったﾉﾃﾞ、使い続けてみて 保湿力がとても良くて やっぱり合うみたぃで、まだ数週間なのに キメが整ってきて 日に日に お顔が白くなって 調子が良くなっていくのが分かるょ～～





最近まで ホントあまり何にも気にしなかったｹﾄﾞ、もぅこの歳になると おまけに夏だし 美容に時間を費やし 気をつけなぃとね～～




５年後が こわい～～




小ジワとか出来てたら嫌だし、綺麗に歳ゎ、とりたぃょね～～





この前ブログにも書いた 良い歯医者ｻﾝも 見つけたﾉﾃﾞ、来週ゎ、久しぶりに 歯のクリーニングにも 行って来るょ～～





髪とお肌と歯が綺麗だと 小綺麗に見えるからね





あとゎ、お腹痛いのも治ったし、また来週からぼちぼちダイエットも始めますっっ