元々ちょっと便秘気味な私。
入院中はけっこうひどかったのですが、退院後もなんとなく便秘気味。
何が原因かなぁ、、、
入院中はまぁ場所が変わってることもあり、
あとは病院食には生野菜が出ないこと、
運動をしないこともあったかなぁ。
退院後、フルーツや生野菜もとってるしお水も飲んでるのになぁ。
そしてなんとなく思ったのは、油かな？と。
今日からまたフラックスシードオイルをスプーン1杯飲んでみようかな。
いろいろと少しずつ、カラダの様子を見ながらやっていこうと思います☆
乳がんになってから、前よりもまた「食」には気をつけてます。
が、これがなかなか難しい。。。
だって食べること大好きなんだもん♪
でもね、やっぱり命には代えられない。
だから、前よりも気をつけるようにはしています。
からだデザインの先生から言われたのは、
「乳製品、小麦粉、砂糖を一度徹底的に抜いてみなさい」と。
これ、一度ちゃんとやろうと思っててなかなか出来なかったこと。
そして今、意識はしているけど、徹底的には難しい。
だって病院食も朝ごはんはパンだったしね
パンはさすがに食べなかったけど、小麦粉っていろいろなところで使われてるし、砂糖も同じ。
徹底的に抜くのは難しいです。
乳製品だけはやってるかな。
お酒も甘いものも好きな私には、食を変えるのは本当に大変。
でも、今はおうちにいる時間が長いし、今まで学んだ食のことをまたおさらいしています。
昨日は、前にナッツと一緒に購入して、なかなか使えなかったデーツを使って、砂糖なしのスイーツを作ってみました♪
が、これがなかなか難しい。。。
だって食べること大好きなんだもん♪
でもね、やっぱり命には代えられない。
だから、前よりも気をつけるようにはしています。
からだデザインの先生から言われたのは、
「乳製品、小麦粉、砂糖を一度徹底的に抜いてみなさい」と。
これ、一度ちゃんとやろうと思っててなかなか出来なかったこと。
そして今、意識はしているけど、徹底的には難しい。
だって病院食も朝ごはんはパンだったしね
パンはさすがに食べなかったけど、小麦粉っていろいろなところで使われてるし、砂糖も同じ。
徹底的に抜くのは難しいです。
乳製品だけはやってるかな。
お酒も甘いものも好きな私には、食を変えるのは本当に大変。
でも、今はおうちにいる時間が長いし、今まで学んだ食のことをまたおさらいしています。
昨日は、前にナッツと一緒に購入して、なかなか使えなかったデーツを使って、砂糖なしのスイーツを作ってみました♪
チョコレート・・・ではないけど、なんだか美味しい♪
そうそう、これでいいのよね☆
そして、ご飯の時の１品に～と大量に人参をスライスして、切って、デーツとひまわりの種を混ぜて、こんなのも♪
これが美味しくて、人参モリモリ食べちゃいます！！
来週お友達が来る時には、ロースイーツのケーキとかも作ってみようかな♪
なんだかちょっと楽しくなってきて、はまりそうな予感☆
これで大好きなお茶時間も楽しめそうです。
昨日の病院で、今後のことを聞いてみました。
取った癌の病理検査が出るのがオペから２週間後なので、その結果次第とのこと。
でも、放射線治療は必須らしい
これは部分切除だった場合はほぼ必須。
２５日間も毎日通うんだって
それだけでなんだか疲れてしまいます。
でも、それだけで済むならいいけど・・・
結果次第では、ホルモン療法とか抗がん剤とかあるらしいです。
どうにはこそだけは避けたいところです。
実はどこかで、大丈夫！って気がしてるんだけど、甘いかなぁ・・・
しかし２５日毎日って、土日はお休みだから５週間ということ。
１ヶ月以上も毎日かぁ・・・トホホ
しかもまたお金もかかるなぁ・・・
取った癌の病理検査が出るのがオペから２週間後なので、その結果次第とのこと。
でも、放射線治療は必須らしい
これは部分切除だった場合はほぼ必須。
２５日間も毎日通うんだって
それだけでなんだか疲れてしまいます。
でも、それだけで済むならいいけど・・・
結果次第では、ホルモン療法とか抗がん剤とかあるらしいです。
どうにはこそだけは避けたいところです。
実はどこかで、大丈夫！って気がしてるんだけど、甘いかなぁ・・・
しかし２５日毎日って、土日はお休みだから５週間ということ。
１ヶ月以上も毎日かぁ・・・トホホ
しかもまたお金もかかるなぁ・・・