便秘

元々ちょっと便秘気味な私。

入院中はけっこうひどかったのですが、退院後もなんとなく便秘気味。

何が原因かなぁ、、、

入院中はまぁ場所が変わってることもあり、

あとは病院食には生野菜が出ないこと、

運動をしないこともあったかなぁ。

退院後、フルーツや生野菜もとってるしお水も飲んでるのになぁ。

そしてなんとなく思ったのは、油かな？と。

今日からまたフラックスシードオイルをスプーン1杯飲んでみようかな。

いろいろと少しずつ、カラダの様子を見ながらやっていこうと思います☆