なんだか、急に秋まっただなか、といった
気候に今日の東京はなりました。
長袖１枚では寒かった！
さて、陽が落ちるのも早くなりましたね。
だんだんと秋冬の気配がただよってくると、
心ももの悲しくなってきたりすることも
ありますよね。
なんだかわからないけれど、急に不安に
襲われたり、孤独感に襲われたり。
人間なので、そういう時は必ずあると
思います。
バイオリズムがあるので、それに
ひっぱられることもあるだろうし、
女性の場合は特に月の満ち欠けにも
感情がゆさぶられたりしますよね。
そういう時、どうするか。
私は何も考えないようにします。
必ず明ける日、明ける時はやってくるので
あー、ちょっと今、弱ってるタイミング
なのかもなぁ、とか、小さなあのことが
かっかけで、感情が揺さぶられてしまった
だけだなぁ、といった感じで、
今は仕方がない
と、ある意味、割りきる感じ。
仕事のとあることが引っかかって
今、そうなってるだけ
子どもを愛するがゆえに心配しすぎて
そうなっちゃってるだけ
友人に言われた一言に、ちょっと心が
傷ついただけ
と、事実をあっさりと認めるだけで、
それ以上は何も考えない。
私が未熟だから
私がダメだから
あの人のせいで
みたいに、自分や他人を責めることも
しません。
つい責めそうになる自分はいますけどね
ただ、淡々と目の前のことだけに
一生懸命になって、集中する。
あまり、深堀りしていろいろ考えない。
ぼーっとしていればいいです。
自分と向き合うことは、とても大切
ですが、あまり突き詰めすぎるのも
ストレスになります。
何ごとも、バランス。
偏りすぎず、一生懸命になりすぎず、
ほどほどに。
私もつい最近、なんか急に不安になったり
ちょっと落ちてしまって動けなくなったり
しました。
でも、明けない夜は無い、と思って、
静観していました。
少しずつ、気分は上向きになっています。
心は静観しつつも、ちょっと外の空気に
ふれたり、刺激を得るために誰かと
食事するとか、そういう気分転換も
いいですよね。
今日は渋谷に新しくできた商業施設、
渋谷ストリームに行って来ました。
スペインから初上陸のパエリア屋さん
チリンギート エスクリバで、ディナーを。
ロゴがかわいくて、ウォーターボトルや
グラスにもロゴが入っていて雰囲気の
いいお店でした！
お食事は、まあまあかな。
良い気分転換になりましたよ～！
素敵な雰囲気の場所で新しい施設に
ワクワクする気持ちが落ちた気分を
上げてくれました！
こんなふうに自分で微調整してみましょう！
土居美紀
Magentahearts（マゼンタハーツ）
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