好きですか？
私は以前、自分で自分のことを好き
なんていうのは、こっぱずかしいと
思っていました。
そして、別に自分に対して自分のことを
好きだなんて思ったこともなかったと
思います。
でも、それは顕在意識の話で、潜在意識の
中では大抵の人はみんな自分のことを
好きだと思います。
だって、何かあったら自分のことを
守るでしょ？
本能的に。
危険な状態になったら防衛反応が
出ますよね。
潜在意識だけでなく、顕在意識でも
自分のことを好きになることはとても
大切だなぁ、と今はよくわかります。
自分で自分のことをかわいがる
自分のことを大切にする
自分を好きになる
自分の中の小さな自分が喜びますよね。
あ！自分のことを褒めてくれる！
嬉しい！
って小さな自分が思うと、心がすごく
満たされて安心感や満足感、幸福感が
満ちあふれてくると思います。
そうすると、人に依存しなくなる。
誰かがいないと、とか、誰かに愛されないと、
という焦る気持ちや不安が無くなるので、
いわゆるそれは精神的自立ということ
なのだと思います。
もちろん、人は一人では生きていけない
ので、周りの人の助けあってこそ、
なのですが、自立した状態で、他人の
力を借りて成長していくのと、自立して
いない状態で、他人に依存するのとでは
大きな違いです。
もし、今、ものすごい孤独感を感じて
いるとしたら、それはもしかしたら
自分で自分のことを愛せていないのかも。
自分で自分を認めてあげたり、自分で
自分を好きになることができると、
いわゆる自己肯定感が上がり、
私は大丈夫！
私はすごい！
といったような気持ちが芽生えて、
すごい私なら何でもできる！
叶わない夢はない！
人生は自分で創れる！
なんていうことが、スッと腑に落とせる
のではないかなぁ、と思います。
私もまだまだですが、昔の自分に比べたら
随分と自己肯定感は上がってきていると
思います。
でも、それにおごり高ぶることなく、
もっともっと自分を信じて、自分を好きに
なってあげたいな、と思います。
こんなことを、クライアントさんとの
セッションてで、また思い出させて
もらえたので、本当に感謝。
私は大丈夫！
私はすごい！
って、ニコニコしながら鏡の中の自分に
向かって言ってあげよう！
恥ずかしいから一人の時にね
土居美紀