ありますよね。
いきなり何なのですか？！
という始まりで、すみません
いや、仕事柄というのもありますが、
悩んでいる方に出会い、悩みを打ち
明けられることが多いので、悩みの
無い方って、いるのだろうか？
と、ふと思ってしまったのです。
悩みの大きい小さいはあれど、毎日
楽しそうにイキイキ生きているように
見える人でも、何かしら
どうしようかな
どうしたらいいんだろ
と思うようなことはあるんですよね。
そういう人ほど深い悩みを持っていたり、
心の病から、体にも症状が出てしまって
いたり、ということはよくあります。
一見、とてもキラキラして見える人は
いろんな人に、
いつもキラキラしていて、素晴らしいね！
とか言われてしまうと、愚痴が
はけなかったり。
これも、よくあるパターンです。
でも、実は深い深い悩みを持っている。
そういう時、誰にも相談できないと、
人はどんどん深みにはまって、内側へ
内側へと入り込んでしまい、なかなか
そこから抜け出せなくなってしまいます。
誰でもいいので、誰か吐き出せる人を
作ることはとても大切なことだと
思います。
自分ひとりで解決しようとして、たくさん
本を読んだり調べたりしても、結局、
頭の中に知識はいっぱい入るけれど、
取捨選択ができなかったり、頭でっかちに
なって、逆に身動きが取れなくなったり
します。
そういう時は、
一度、考えるのをやめてみる
専門家に相談する
好きなことだけやってみる
ま、いっか、なんとかなるさ～
と一旦、投げ出してみる
友達に思いきって相談してみる
など、してみてください。
話すと心が自然に落ち着くこともよく
あります。
聞いてもらっただけで楽になった～
というのは、よくあること。
だからカウンセリングというものが
あるわけですからね。
通常、カウンセリングは、傾聴がメインで
ひたすらクライアントさんの話を聴く
ことがお仕事です。
私の場合は、カウンセリングという感じ
ではなく、コーチングとカウンセリングを
併せたような手法なので、傾聴だけでは
終わりませんが。
そして、悩んでるのは１人じゃない、
私だけじゃない、というのも頭の片隅に
置いておくのもいいと思います。
私だけが悩んでいるわけじゃないんだから
しっかりしなきゃ
ではなく、
悩んでいるのは私だけじゃない、
他にも仲間がいるんだ
という事実を認識するだけで大丈夫です。
それだけで、ちょっと心が軽くなったり
するものです。（特に女性は）
正直、私は毎日のように悩んでいる方に
出会います。
それは、お仕事を通してだけではなく、
プライベートや知り合い等でも。
この方にも、こんな悩みが！
みたいな出会いがたくさんあります。
今日だけでも、2人の新たな悩み人に
出会いました。
そんなものなのです。
私にも悩みはあります。
ただ、悩みを悩みと思うのではなく、
人生のチャレンジだという感覚で捉えて
います。
ゲームをクリアするみたいな感覚かな。
（ゲームしない人だけど
）
）悩みの渦中にいる時は、なかなかそう
思えないかもしれないけれど、これも
考え方や視点を変えるだけで、そう
思えたりするものです。
これは、一種の訓練ですね！
どんなふうに視点を変えたらいいのかな、
のヒントをまたこのブログでも綴って
いけたらな、と思います。
今日は、とりあえずここまで。
どうぞ、今晩は、できたら何も考えずに、
何もかも投げ出して口をポカーンと
開けて大の字で寝ちゃってください！
熟睡できますように。
土居美紀