スリングヨガを初体験しました！
スリングヨガとは、こんなのです。
こんなふうに、ぶらさがっている
スリングを使ってヨガをするのです。
ずーっとやってみたい！と思いつつ
やれずにいたのですが、今回
みんなで体験することができました！
すごく良かった！！
布に体をしっかり預けるので、普通の
ヨガより、すごくストレッチが
できるし、体幹が無いとバランスが
取れないらしいので、筋力アップにも！
最初は、おっかなビックリでしたが、
最後にはこんなポーズも！
一人をのぞいて皆、初体験だけど、
こんなポーズまでできちゃう！
ヨガをやったことない人たちも
ここまでできちゃうんです。
逆さになることで、内臓が本来の位置に
戻るので、胃腸回りがすごくスッキリ
しましたよ～！
寒さと疲れで凝り固まった肩や背中も
凝りがすっかり取れました。
最後は、お母さんのおなかの中に
戻ったかのように布にくるまれて
リラックス～。
すごく心地の良い時間でした！
これはハマりそう
実は近所にスリングヨガを受講できる
場所もあるので、今度顔を出して
みようかな。
最初はドキドキするので、一人で
行きたくなかったのだけれど、一回
体験したので、もう大丈夫！
行ってみよ！
さて、明日は幸坂奈実先生のヨガへ。
大田区馬込で開催です。
今は、体験会ということで、なんと
1時間 ¥1,000で受講可能！
明日1/25(木)は、
10時～11時
12時～13時
の会があります。
奈実先生のヨガも一回受けただけで、
体幹がすごく整うので、とっても
オススメです！
初心者でも優しく楽しく指導して
くれるので安心ですよ～
詳細、お申し込みはこちらから
ヨガで心も身体もリフレッシュ！
土居美紀