また新しい一週間が始まりましたね
月曜日、お天気があまりよくないと、ちょっと残念な気持ちになります。
フリーで働いているので、週末がお休みと決まっているわけではないのですが、なんとなくやはり月曜日は週の初めという気持ちになって、週の初めのお天気が曇りや雨だと、スタートダッシュがかけにくいというか。。
私はかなりお天気に気持ちが左右されるタイプなので
でも、やること満載なので、気持ちを引き締めていきますよ！
今日は、とってもとっても共感できた少し前のワタナベ薫さんの記事をもとに、ほぼ、自分自身への独り言です
ワタナベさんの記事はこちらです↓
一部記事抜粋
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日本人のよくないことは、
休むことに罪悪感があること。
私も長年の課題でした。
休むと罪悪感だけでなくて、 文字通り、
休むとお金が入らないので、
生活苦になるから、
休まずに働き続ける。
（途中省略）
あの１年間は、寝ても寝ても眠ることができ、
そして、休むことの罪悪感は人よりも
多くあったのでしょうね・・・
なかなか取れませんでした。
休んでいるのに、
「何もしないで寝てばかりでいいのかな？」
と何度も自問しまうほど。
もう一人の自分は、
「私がそうしていても、誰も困らない」
という答えを出すのですが、
その時は、そうだよね、と納得しても
また同じ自問をしてしまう。
そのくりかえしだったわけですが、
何度も何度も、別に誰も困らない。
という答えを言っているうちに、
その長年持っていた罪悪感は
取れていったのです。
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これ、すご～くすご～く共感します。
私もまったく同じタイプなので。
働くときは、常に120%いや150%頑張ってしまい、へとへとになって体を壊して、バッタリと倒れ休む、
なんていうことを過去はよく繰り返していました。
半年、一年休むということを、過去何回か経験しています。
全力投球しすぎてしまう結果なんですよね。
毎日無理をしているので、心も身体も悲鳴をあげて倒れるのは当然なんですが、当時はなかなかそれに気づけなかった。
そして、これは休まなくてはいけない、と思って、とにかく寝る、何もしない、なんていう毎日を過ごしていると、お金も入ってこないし、何もしないということがいけないことのように感じてしまい、いつも心のどこかにモヤモヤを抱えたまま、しっかり休めない。
あ～、また今日も1日中、ゴロゴロ寝て終わってしまった。。
という感じ。
この罪悪感はなかなか抜け出せなくて。。
今でもまだあります。
ワタナベ薫さん同じく、
もう一人の自分は、 「私がそうしていても、誰も困らない」 という答えを出すのですが、 その時は、そうだよね、と納得しても また同じ自問をしてしまう。
もう、まさにこの通り↑
でも、人によってはまったくそんな罪悪感を感じない人もいるんですよね。
できれば働きたくないから、家でのんびりしているの最高！
旦那さんに働いてもらえればOK！
っていう人もいる。
私には、まったくその心情が理解できなくて苦しむのです。。
そんなふうに思えたらいいなぁと憧れの眼差し
つまりは「休み下手」、もしくは、「何か使命感に駆られてしまう」
ということなんでしょうね。
あ、でも今書いていて思ったのですが、逆に自分の思うように遊びたい！遊ぶのが好き！っていうのもあるかも。
というか、ある。
私はとにかく旅行が大好きで、旅行するためには今の社会ではお金が必要で、大好きな旅行のためならお金に極端に制限をかけたくない、という気持ちが強くて、だったら働いてお金を稼ぎたい！
というのも、すごくありますね。
また書きながら思ったのですが、旅行だけじゃなくて、日々の生活でも好きなものを買ったり好きなものを食べたりすることにできるだけ制限をかけたくない、という気持ちもすごく強いです。
自分のやりたい！
自分の好き！
を我慢したくないんですね。
自分が働くことでそれが叶うのなら、喜んで働きます！！
っていうことですね。
これが「働きたい」という気持ちになる理由のひとつでもある。
もちろん自分が働かずしてお金を得ることや旅行に行くことや好きなものを買ったり食べたりすることもきっと可能でしょうけど（大金持ちの旦那さんがいるとか不労所得が膨大にあるとか）、今の私の環境ではそれは簡単なことではないから、自分が働くという選択肢なわけなのですが。
いろいろ出てきました、働きたい理由。
もちろん、
働くことで社会に貢献することができ、自分自身の心がそれによって喜びを得る（満たされる）
というのが大前提にありますが、それ以外の理由もいっぱいあるわけですね。
でも、結局は全部自分への喜びに繋がっている。。
そこで、私の性格をふまえた上で、出した解決法は、こんな感じです。
たぶん、私は一生働いていたいタイプの人間。（今のところそう思っている）
誰かの役に立ったり、世の中に貢献する、ということをプライベートだけではなく、「仕事」という形でもやり続けたいタイプだと思うのです。
なので、一生働き続けることができるような働き方をすればいい。
一生働くためには、エネルギー確保（調整）が上手にできないとダメですよね。
120%、150%頑張りきってしまうのではなく、80%、90%くらいの心持ちで仕事をし（但し100%の成果を出す）、ちょこちょことお休みをしっかり取る。
休む時は、できるだけ仕事を持ち込まずしっかり休むことに専念する。
これを頻繁に繰り返していけば、長期でエネルギー補給する必要がないので、一年どっぷり休む、なんていうことをしなくていいのかと。
私の悪い癖は、乱高下するジェットコースターのような形で働いてしまうこと。
全力投球しすぎて、空高くまで登り切ってしまい、体調崩して急降下。
という激しいジェットコースターを人生で繰り返してしまうこと。
なので、短いスパンで上がり下がりができれば、波も小さくエネルギー消費も少なくてすみますよね。
ということで、最近、こまめにリフレッシュ、休むことを徹底しています。
ついつい休んでいる間も仕事のことが頭をよぎって、アイデア出しをしてしまったり、あーでもない、こーでもない、と考えてしまったりするのですが。。
できる限り休む時は今、休んでいることに集中するようにしています。
今、ここに集中する。
その変わり、働くときもしっかり集中して働く。
働いて、いただいたお金で、休むことにもお金を使ってやりたいことをして楽しく休むことができますしね
ちょっとずつ自分に合った働き方ができるように調整中です。
でも、何をするにも健康な身体あってこそ！
なので、今週の目標は、これにしました。
今週の目標
自分の身体を大切に扱う（労わる）
先週の目標だった、
口角を上げて（笑顔で）ありがとう！をたくさん言う
は、自分なりの達成度が60%だったので、こちらも引き続きやっていこうと思います。
新しい1週間、仕事もプライベートも楽しもう！
土居 美紀