昔は特に好きでもなかった旬くん。
数年前から、いいな～とは思っていたけど、好きな有名人は誰？と聞かれた時に小栗旬とは言わないけどなー、くらいに好きな人、でした。
なので何で夢に出てきて、こんなにもhappyな気分になってるのか自分でもわからず
ただ、とにもかくにも満ち足りたすごく幸せな気分だったのです！
何が言いたいかと言うと、別に空想の世界を語りたいわけではなく、朝の目覚めをいかに心地よくするか！という課題？に取り組んでいて、昨夜は寝る前に意識して、心地よい時間を作ったのです。
夜、一人、ストレッチをし、その後、ゆっくりと好きなお茶を飲みながら、静かに読書をして心を落ち着けて、今日１日や、いろいろなことに感謝して素敵な朝が迎えられますように、と思って寝たら、今朝の夢はちょーhappyな夢だった、というわけ
夜、寝る前の時間は本当に影響力も高く大切な時間。
これは、コペルの生徒のお母さんたちにも言ってる話。
寝る前に、「早く寝なさい！何やってんの！ガミガミ！」というお母さんの声を聞いて寝た翌日は寝起きがいいわけがないのです。
そして、夜泣きすることも。
もし、これが毎日積み重なっていたら、潜在意識の中に大きく深く入り込み、大袈裟に言えば大きくなってから奇行に走る可能性も。
だからお母様たちには、寝る前には必ず、今日１日、よく頑張ったねー、とか、楽しかったねー、明日も素敵な１日になるねー、とか、褒めて心地いい状態にして寝かせてあげてください、と、よく言ってます。
絵本も怖い絵本や重い内容の絵本は読まないようにと。
普段、お母様たちに言ってることを、自分も実践すべきだ、と、試みたわけ
いつも、やろうやろう、と思ってもなかなかできないから、意識しないとね。
今日からまずは10日間は、休まず実践します！
上質な睡眠、快適な朝、は夜、寝る前の行動によってもたらされる。
朝が快適に起きられれば、１日がhappyに過ごせるのです
大切な朝は、夜から始まっている！
さあ、今日も携帯やPCをしまって、ゆっくりと寝る前の時間を過ごそう！