種類も増えてるし、栄養バランスとしては、圧倒的に今のほうがいいと思うんだけどね
太る、は当たり前なんなだけど、3食しっかり食べてしまうと、相当エネルギーを持っていかれてしまうらしい。
だから疲れやすいって。
しかも、内臓が働きっぱなしになるから、負担も相当大きい
整体の先生に毎年言われるけど、特に春に向けては、体のデトックスが始まるから、どこか一食(できれば夕食)をすごーく軽くするか、抜くかしたほうがいいと。
もともと疲れやすいんだけど
最近、特に疲れやすいのは、食べ過ぎのせい、って大いにあるかも！常に腹八分目を意識した食生活の時は確かに体も軽いし、元気なんだよねー。
食べ過ぎの癖がついてきちゃってるので、ちょっと気をつけてみるかな、これから。
ファスティングとかまでやると、なんかストイックになりすぎちゃう気がするので、腹八分目を意識。
特に夕食。
腹六分目でもいいかも。
そして、お菓子。
私の悪い癖。
ストレスが溜まると、お菓子を鬼のように食べる
その状態が実はずーっと続いております！
ストレス溜まりすぎー！
とにかく作り過ぎないようにしよー！
&お菓子を食べすきないように！