（今日の朝＆昼ごはん）

8:20

便秘解消チョコレートドリンク



9:45

雑穀米のおにぎり１コ



14:00

雑穀米のおにぎり３コ

ダイエット成功の鍵

昔買った雑誌を読み返していたら、こんな言葉を発見。

（今日の昼夜兼用ごはん）

17:10

豆カレースパゲティ
めかぶ


エステ体験後『２時間は食事しないように』とのことだったので、この時間に昼夜兼用ごはんとなりました。