やさしいヨガ教室は龍村式ヨガをベースに行っています。
足の指先からじっくりと丁寧にほぐしながら、体全体をほぐし、呼吸を深めてリフレッシュできます。
難しいポーズはありませんので、初めての方でもカラダのかたい方でも安心してください
左右のバランスをみながら
それぞれに気持ち良く体を伸ばしていただきます
指ヨガも取り入れてます
ゆったりと2時間かけて行っていきます
終わったあとは、気持ちもほぐれて、体がスッキリします。
筋肉痛になったり、途中苦しくなるまで無理をしません！
腰痛・肩こり・おもダル・・・といった症状の改善にも
【日 程】 毎月第1・第3火曜日
【時 間】 10:00～12:00
【参加費】 1,000円（1回）
【場 所】 ハピコミクラブ事務所兼サロン
【持ち物】 ヨガマット・飲み物・タオル
マットをお持ちでない方には、無料レンタルもあります。
【講 師】 ヨガインストラクター 木村益栄
※お願い ヨガのできる動きやすい服装でいらしてください。
または、ヨガのできるお着替えをおもちください
