みんなちがってみんないい♪明日の保育園キッズヨガクラスの準備。息子と娘がお手伝いし... この投稿をInstagramで見る みんなちがってみんないい♪ 明日の保育園キッズヨガクラスの準備。 息子と娘がお手伝いしてくれてます。 大人の発想では出来ない アイデア💡 アレコレ✨ 何より、2人で協力して お互いの感覚を認め合っている姿が嬉しい😆 これをどう使うのか😊 明日のお楽しみ🍀🍀 #smileyoga2525 #キッズヨガ #ヨガ #yoga #江戸川区 #保育園 #幼稚園 #こども園 #篠崎 #瑞江 #市川 #葛西 #安全 #楽しい #笑顔 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Oct月10日am5時40分PDT
昨日のシニアヨガ。この気温差で、身体がお疲れのご様子健康を維持する事をポイントに... この投稿をInstagramで見る 昨日のシニアヨガ。 この気温差で、 身体がお疲れのご様子😵 健康を維持する事をポイントに 毎回進めているクラスです。 スッキリした後は、皆さんとカフェランチ！ #千田カフェ さんにお邪魔しました。 グラタン美味しかった✨ 🍀健康維持したい 🍀スッキリしたい 🍀何か始めたい 🍀リラックスしたい 🍀ヨガを始めたい など、ご要望あればメッセージ下さい👍 子どもからシニアまで、どの世代でも楽しく健康に✨ https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/7003852 #smileyoga2525 #江戸川区 #篠崎 #瑞江 #市川 #妙典 #癒し #ヨガ #yoga #キッズヨガ #日本キッズヨガ協会 #楽しい #安全 #大人もこどもも楽しい Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Oct月7日pm5時35分PDT
今日は、レッスンが急遽無くなったので、空いた時間で瞑想しました^_^朝からランニング... この投稿をInstagramで見る 今日は、レッスンが急遽無くなったので、 空いた時間で瞑想しました^_^ 朝からランニングして、瞑想。なんか満足感がある一日のスタート笑 瞑想してたら、ちょっとざわざわしていた気持ちも落ち着きました。 きっと、忙しくしていた自分に、神さまがご褒美(自分の時間)をくれたんだと思いました。 気づけば、今月入って、ありがたいことにほぼ休みなく動いていました😅 今日は、これから恩師の元に学びに行き、お友達のお店にジュエリーを見に行ってこよう✨ こんな時間の使い方も、たまには良いですね👍 #ヨガ #瞑想 #静かなひととき #1人時間 #smileyoga2525 #ポジティブ #ランニング #やらなきゃになってた自分 #学び #発見 #篠崎 #江戸川区 #キッズヨガ #ママヨガ #子どもと一緒にできるヨガ Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Sep月25日pm6時45分PDT
小学校のフェスタで買った焼きそば。旦那の手により、オム焼きそばに変身。そのままでも、... この投稿をInstagramで見る 小学校のフェスタで買った焼きそば。 旦那の手により、オム焼きそばに変身。 そのままでも、とても美味しいのですが、 チーズオム焼きそばにしたかったそうです。 チキンをオーブンで50分くらい焼いたやつ。 マツタケの炊き込みご飯。 全体的にだいぶ茶色い夕飯ですが、 今日一日、学校行事で動いていた身としては有難い💕 今日も、ご馳走さまでした。 あ、ビール🍺も、もちろん飲みました笑 #リメイク #夕飯 #料理男子 #片付けは私 #ありがたい #お腹いっぱい #ありがたい Ryoko Ogiharaさん(@oryo5)がシェアした投稿 - 2019年Sep月22日am4時28分PDT
@greener.tokyo でのキッズアフタースクール。前回だした、宿題のチェックの... この投稿をInstagramで見る @greener.tokyo でのキッズアフタースクール。 前回だした、宿題のチェックの様子。 自分では、まっすぐ立っているつもりでも、 身体のクセなどで、実は傾いている事があります。 そんな事に気づくワーク。 前回は、全く出来なかった子も、 日々意識して生活をしたら 安定して立つ事が出来ました。 内側のバランスを感じた後は、 アーサナを使った色鬼^_^ 想像しながらポーズをし、あたまも身体もフル回転！ たくさん動いた後は、しっかりお休みの時間もとります。 自発的に、生活の中にヨガを取り入れる事で、安定した心と身体を育みます。 https://greener.tokyo/newstopics/1858 🍀妙典公園にて 10月5日(土曜日)14時〜 親子ヨガ開催します！参加費無料。 親子で楽しくカラダを動かしましょう😊 https://greener.tokyo/newstopics/2371 #greener妙典 #キッズヨガ #かけっこ教室 #親子ヨガ #妙典 #東西線 #ヨガ #smileyoga2525 #笑顔 #安全で楽しい Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Sep月20日pm5時24分PDT
