鶏塩~柚子胡椒おろし鍋♡＆はぴばケーキ♪

ただいみゃー

眠たいです(⊃ω｀｡)

ついつい飲みすぎたぁー



けどとりあえず更新(o-∀-)



今日のお昼兼夕ご飯

鶏塩☆柚子胡椒おろし鍋



またまた闇鍋かのような入り具合


毎度鍋の時こんなんでスイマセン。


なんかスイマセン。



スープレシピ
水　　　　　　　　　　　　３５０ｍｌ

塩　　　　               　小1/2
鶏ガラスープの素     大1
柚子胡椒　　　　　　　　小1/2



だったかな



とりあえずこんな感じで食べました

うん。



とりあえずもうさ



１人鍋用にちっさい土鍋買おうかしら



その方が良さそうね



作りすぎなさそうだし

見た目なんぼか良いし



そうします




ってか




せっかく体気遣って鍋にしたのに

〆に麺いってます



ダイエットはどうしたー。



しかも仕事前におにぎり２個食べてます



鍋にした意味



さらにさらに

大好きな女の子の誕生日


1日遅れだけど、うちのお客さんと一緒にお祝いしました


違う角度でこんな感じ

美味しそうでしょ


美味しいんです。


特にチーズケーキとクレープとワッフルと生クリーム全部危険



終わった。

うちのカラダ終わってる。



もう今日は諦めました



ついでに帰ってきておにぎり1個ほおばってます



明日がコワスギル

ようこんなぎょうさん食べますわーほんと





今日お昼に起きた時の体重報告



開始日１２/５　　体重４５．８
昨日　　　　　　　体重４５．４

からの

本日　　　　　　　体重４５．８



戻ってますけどなにか


明日は体重計乗りません


だって今日食べたの４食？５食!?


体重もだけど自分が怖いです

ごぼうとチーズのささみ巻き♡

今日食べた夕飯

ごぼうとチーズのささみ巻き


ヘルシーな食材と絶品ソースで美味しく頂きましたー


材料

鶏ささみ

1本

ごぼう

10cm

ニンジン

スライス2枚

プロセスチーズ

1個

大葉

1枚

コショウ

少々

小麦粉

適量

■ ソース

★砂糖・醤油

各小1

★ケチャップ・ウスターソース

各小1

★酒

小1/2

バター

5g

作り方

1. 1
   人参・ごぼうは細切りにして水にさらし、ラップをしてレンジで1分チンする。
   
   チーズも細切りに。
   
   ★は合わせておく。
2. 2
   ささみは縦半分に切り込みを入れ、削ぐように切り開く。
   ささみに大葉・①の野菜とチーズを乗せて、くるくると巻く。
3. 3
   巻いたら軽くコショウをふり、小麦粉をまぶす。
   フライパンに油を熱して、巻き終わりを下にして焼いていく。
4. 4
   焼き色がついたらひっくり返してフタをして蒸す。
   火が通ったら、フライパンの端によせておく。
5. 5
   フライパンの空いた所にバターを熱し、★を入れて少し煮たてる。
   寄せておいた肉をソースと絡めたら完成♡
   
   写真は2等分☆

チーズがとろ～って

最高です(*´Д`*)


凝ってるようで、意外と簡単ですよっ



詳しいレシピはこちら
✿絶品ソース♪ごぼうチーズのささみ巻き✿ by ぇぃchan｡



他レシピにてご好評頂いているソースを使用して作りました



元のソースレシピはこちら
✿鶏ムネ肉のチーズソテー☆キノコソース✿ by ぇぃchan｡




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今日のご飯はこんな感じでした

麦ごはん
ネギとわかめの味噌汁
ごぼうとチーズのささみ巻き
鱈の柚子胡椒みぞれ焼き
豆腐とキムチの和え物
もやしのゴマ和え
出汁巻き卵



ちょっと食べすぎ

でも一応ヘルシーに攻めたつもりです

鱈の柚子胡椒みぞれ焼き

鱈にコショウ少々・小麦粉をまぶし、フライパンで焼く。
大根おろし(３cm分位)とポン酢(大1)と柚子胡椒(小1/2)を入れて
サッと和えました


ちょっと見た目色気ないけど

ウマイですよー

もやしのゴマ和え

もやし(軽くひとつかみ)をサッと茹でてザルに上げる。
粗熱が取れたらギュッとしぼる。
すりごま(大1)・砂糖(小1/2)・白だし(小1?)と醤油(小1)で和えて完成です


絞ったら思ったより量がめっちゃ減りました(*´･д･)


豆腐とキムチの和え物

豆腐(1/4)と刻んだキムチ(50g)を和える。
豆板醤・コチュジャン・一味・ごま油？


んー。

何入れたか忘れました(´｡･ω･｡`)

おまけ


昨日のワタシ

お店にてカラオケ盛りあがりながら響(ウィスキー)のコーラ割り

ハイボールはすぐ酔うから苦手です。

水割りやロックはもっと危険なので飲みません。

コーラ割りは好き(*・ω・)


でも基本ウィスキーは飲みませーん。




散々飲んでおきながら、この後ピザ2枚食べちゃいました

だから太るかなぁーって思ったけど

今日起きたら１kg減ってました



謎！！

ここ１ヶ月で２，３kg増えたので、何度も言いますがダイエット中です。



ダイエット勝負開始日は１２/５

開始日の体重４５．８kg

今日の体重４５，４kg



開始日から一回太ったけどなんとか戻しましたヾ(´A｀)ノ



１２月３０日までの勝負です



せめて書いとかないと意識弱くなりそうだから、報告するようにしときます

チゲ鍋♡

働き続けた3日間



いらっしゃいませ　という寝言で目が覚めました



そして



食べ続けた3日間



体重計ウソツカナイ



まぁ
おっけーおっけー




今日は見なかった事にします。





これから頑張ります



って事で鍋

チゲ鍋さーん


鍋がコゲコゲね( ´ﾟДﾟ｀)ﾝﾏｯ!!

普通に小鍋で1人鍋




なんか量すごくない？

ダイエットになってなくない？

ってか多くない？



煮込みちゅうの写真

はみ出してますけどなにか(*｀･з･)


もはや何入れたのか分からない


多すぎて色々かくれんぼ状態で見えない




これが闇鍋ってやつですか？


てか本物の闇鍋って一体なに入れるん


やった事ある人おらんかなー





スープはこちらを参考にさせて頂きました

簡単！美味しい！スンドゥブチゲ♪ by misacoco


チゲスープ自分で作れちゃうのは嬉しいですね


明日は何食べよー