ツナ入りネギ塩混ぜご飯＊温卵のせ♡

こんにちはー(ﾉД｀)ﾉ


今日鏡を見たら

やたらと腕が太くなってマッチョになってるー！！Σ(ﾟ□ﾟノ)ノ 


っていう夢を見ました。


謎すぎる

夢の中で焦ってましたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿



はい。

今日のご飯(*ﾉωﾉ)

ツナ入りネギ塩混ぜご飯*温卵のせ

得意の簡単手抜きランチー(*´ー`*)ﾉ

材料1～2人分
 ご飯　　　　茶碗1.5～2杯
●ツナ缶　　1缶
●小ネギ　　2～3本
●ゴマ油　　大1
●塩　　　　　小1/4
温泉卵　　　1～2個
粗挽きコショウ　　適量

作り方
①ツナ缶の汁をしっかり切る。小ネギは小口切りにする。
●の材料を合わせておく。

②ボウル等に、ご飯と●を入れて混ぜる。

③器に盛って、温泉卵をのせて、お好みで粗挽きコショウをかけて完成♡

あっという間


やー具合悪くて

台所あんま立っていたくなかったんです

ただの飲みすぎなんですけどね(o´ｪ｀o)

平日なのに忙し過ぎました


みんな飲みたがりなんだなー



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石狩汁と太巻きランチ♡

こんにちはー(o´･ω･`o)ﾉ

最近やたらと飲んだくれてたので、更新サボってましたどーも

こちら昨日のお昼夕飯
とりあえずご飯ー

石狩汁
梅・わさび・納豆の太巻き
ナスと大葉の細巻き

なーんか巻き寿司食べたくなって、巻きました

こちらはレシピお借りしました
納豆☆ワサビ☆梅☆手巻き寿司 by CoffeeCoco

納豆もワサビも梅も大好きだから美味しかったー

ナスと大葉の細巻き

これは半分に切っちゃってるけど、切らずにかぶり付くのが正解です


多めの油で焼いたナスを
味噌・砂糖・みりん・酒で焼き絡めました

あとは大葉と一緒に巻くだけー


サザエの細巻きでこんなんあったなーと思って

これが食べたくて作りました

うまい。幸せ。ﾟ+.ﾟﾎﾟｯ(o´∪｀o)ﾎﾟｯﾟ+.ﾟ 



おまけちゃん

カレイのネギ塩蒸し

最近作ったやーつ

下処理不足でちょっと魚臭かったけど美味でした


ダイエットしてたけど、全然体重が微動だにしません

もうめんどくさくなって完全に米解禁


女の子の日が終わったら、また頑張ろうかな


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こんにゃくde冷やし中華♡

こんにちはー

今日のお昼ご飯

こんにゃく冷やし中華
なんかやたらカラフルΣ(*・д・ﾉ)ﾉ゛OH!!ｶﾗﾌｫｰ!!ﾚｲﾝﾎﾞｰ!!

目痛くなりそう


麺がこんにゃくです

市販のさしみこんにゃくの冷やし中華バージョンタレ入り

ダイエットには便利です(●´ω｀●)


しかーし体重変らず

ここ数日45.5kgで停滞中


我慢の限界で食べちゃいました。

昨日のご飯
✿ハマる♡韓国風納豆キムチご飯✿ by ぇぃchan｡

久々にお米解禁


もうあれなんだね。


きっと。





年なんだと思うわ（真顔




もう普通に食事制限したって減らんもん！！

ちょーっと運動したってなかなか減らんしー(ﾉД`)

お肌に良くないしー

あー。

痩せたーい


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