こんにちはー(｡・ε・｡)
予想どおり
やっぱりちょっと体重戻ってました
スタート 46.1kg
昨日 45.2kg
今日 45.5kg
ね。
でもそこまで大きく差なくて良かった
ヽ(●´д｀)ﾉ
そんなこんなで今日のご飯
予想どおり
やっぱりちょっと体重戻ってました
スタート 46.1kg
昨日 45.2kg
今日 45.5kg
ね。
でもそこまで大きく差なくて良かった
ヽ(●´д｀)ﾉそんなこんなで今日のご飯
白だしで.*+カレイの煮付け
ちょっとお醤油切らしてまして
白だしで作ったら結構好みなお味に仕上がりました
ハマりそう
材料カレイ 1切れ
●白だし 50cc
●酒 25cc
●みりん 25cc
●砂糖 大1
●しょうがしぼり汁 少々
作り方①カレイはウロコを包丁で取り除いて洗い、熱湯をかけてから冷水でよく洗い流す。
②鍋に●の材料を入れて火にかけ、①のカレイを入れて落としぶたをして10分程煮込む。
③お皿に盛って完成♡
お好みで生姜の千切り等を添えて(ﾉv'*)ﾉ
結構簡単に出来ちゃうもんですね
もう一品
鶏ささみのわさび和えなんちゃって鶏わさ的なヤツ
材料鶏ささみ 1本
長ネギ薄切り 5cm分位
白だし 少々
わさび 小1弱
作り方①ささみを茹でて、粗熱が取れたら割いて、他材料と混ぜて完成♡
冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりをー
もういっちょ
チーズと大葉のちくわカツおつまみにもってこいです
材料ちくわ 2本
スライスチーズ 1枚
大葉 2枚
・卵 1個
・小麦粉 適量
・パン粉 適量
作り方①チーズは2等分に切る。
ちくわは縦に切り込みを入れて、そこにチーズ・大葉を入れる。
つまようじ等で2か所ほど止めておく。
② 小麦粉→卵→パン粉をつけて、180度の油で揚げる。
カラっと良い色になったら油から上げる。
③食べやすい大きさに切ったらお皿に盛って完成✿
とんかつソース使用♡
今日の献立さーん
カレイの煮付け鶏ささみのわさび和えチーズと大葉のちくわカツ卵焼き長芋＆きゅうりのコロコロ梅ぽんおつまみ(レシピお借りしました)→
長いも＆きゅうりのコロコロ梅ぽんおつまみ by Mimosa♡今日もお米がまーん
めずらしくダイエット続いてます
うちの太る原因はお米なんで
それ以外は好きなように食べさせて頂いてます
さぁ
いつまで持つかな(o-∀-)
応援嬉しゅうございます
