寝起き1杯の水を飲む | メタボダイエット日記

寝起き1杯の水を飲む

最近起床したら直ぐ、コップ1杯の水を飲むことにしている。

一日2リットルが理想とあったけど、それを意識すると挫折しそうなので先ずは1杯から。