おったまげました
昨日サロンから帰ってきて、初めてサプリ
を飲んだのですが、
早速その効果を体験し、マジにビックリしております。
夕べも、いつものように半身浴
したところ
汗の出る量が尋常じゃありません
滝のような汗って、まさにこのことなのね
ってくらい、汗が流れ落ちてきます。
やっぱり、お高い
サプリは違いますわ。
しかーも、さらに汗をかいてやろうと、
湯船の中で、マッサージをしていると、
どーも、右脚のふくらはぎのお肉が柔らかくなってる。
おぉ～、これって肉が落ちる前触れか
そして、体を洗う時に、背中が肉がややすっきりしている感アリ。
体験エステ
も入れたら２回だけど、
その後、飲み会
で体験前よりヒドくなっちゃってたから、
カウントに入れずに考えると、
１回で何かしらの変化を感じるってスゲー
タダだけど、自力じゃこうはいかないもんね～。
まあ、それなりに元は取れてるってことか
サプリ効果 その２
便通
がよくなりました。
特に便秘症だったってことはないけど、
飲んだ次の日以外は、
１日１回以上は体験したことがなかったのですが、
今日は、なんと２回も
ほへ～
で、昨日からこんなノート↓ノート
をつけてます
その名を「オショクジノート」
画像では分かりにくいかもしれませんが、
食事の内容・時間、摂取したサプリ、間食と水分量
睡眠時間、便通の有無、生理について、体調、
サロンでのサイズ変化、自宅でのマッサージの内容時間
痩せる？DVDを見た時間、半身浴の時間、
起床・就寝時の体重、コメント欄などです。
画像は記入見本」ですが、実際には赤ペンで
添削
が入ってます。
なんか、添削とかって小学生以来のような気がして
新鮮です
一応、こちらでも食事内容を載せていきたいと思います。
一人暮らしで、キッチンも狭く、あまり料理も得意でないため
一度食材を購入すると、ある程度、
いや、それがほぼなくなるまで、同じものが続くので
画像は
しないでおこうかと思います。
まあ、お皿はいつものアレですよ
青い食器が食欲を抑える効果があると聞いたことがあるので
あのお皿が、相変わらず大活躍しております
朝
玄米豆ごはん（黒豆、大豆、小豆）
青海苔味噌汁（青海苔、ネギ）
豚もも・レタスしいたけ・まいたけの炒煮（油不使用）
酢物（きゅうり、たこ、しょうが、ごま）
お茶 １００ｃｃ
昼
玄米雑穀がゆ
豚もも・レタスしいたけ・まいたけの炒煮（油不使用）
酢物（きゅうり、たこ、しょうが、ごま）
お茶 ２００ｃｃ
夜
玄米野菜がゆ（かぼちゃ、人参、ごぼう）
野菜スープ（かぼちゃ、ブロッコリー）
納豆１パック
酢物（きゅうり、たこ、しょうが、ごま）
こんな感じです。
この食事内容
を見て、ひょっとして？？
と、以前からご覧になっている方で
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんね
実際の量など、そちらを参考になさって下さい。
本日の体重
５３ｋｇ