今朝は、久しぶりに起きた時から空腹
なんか、この空腹感て、ファスティングの時に感じたのと違って、
ダイエットする前の空腹感のカンジ。
ん～、胃が大きくなった、てゆーか元に戻ってきた
なんだか、ドキドキするわ～
今日は昼からエステ
に行くので、
朝をしっかり食べて、夕食を軽くするために、
いつもと逆にしました。
５日目の朝食
玄米ひじきごはん １４０ｇ １９６ kcal
切り干し大根 １００ｇ ５１ kcal
青海苔味噌汁 ４５ kcal
この前食べた時より、大きな椎茸
が入っててウレシイ
玄米ひじきごはんを、前回は湯せんで５分でしたみたんだけど、
温かさがイマイチだったから、レンジ
で１分、
チンしてみました。
こっちの方が、ごはんがふっくらして美味しいかも
「愛讐のロメラ」を見てたら、つい家をでるのが遅くなってしまった。
予約の時間に遅れちゃう～
詳しくは、後日アップします。
すっかり帰宅が遅くなってしまった。
疲れたし、あまりにもお腹が空きすぎて
逆に何も食べなくてもいーかぁ
って思ったけど、食べなくても体によくなさそうだし、
予定通りの
５日目の遅い夕食
玄米サツマイモがゆ ２００ｇ １９４ kcal
野菜スープ ４２ kcal
遅い夕食だったけど、
やっぱりクッキー
食べちゃおうかな
今日は、ムラサキイモ味
ムラサキイモって独特の味がして苦手
だったけど、これは大丈夫でした
やはり、昨日のレーズン
と比べると
物足りないけど、食べれてよかったぁ。
今朝の体重
５３ｋｇ いつになったら動くのか？？