朝から、なんだか頭がすっきりしない
ファスティングの時のあれではないから、
風邪かな～
さあ、今日は何を食べようかな～
ファスティングほど体重の減りは実感できないけど
けど、この喜び
何を食べようか考えられる、喜びっっ
ステキ
の一言です
２日目の朝ごはん
野菜たっぷりがゆ ２００ｇ ９１ kcal
野菜スープ ４２ kcal
野菜たっぷりがゆのお味は・・・。
野菜が甘くてＧＯＯＤ
野菜も柔らかくなっているので、
昨日の小豆と比べて歯ごたえがないから
一気に食べちゃわないように気をつけました。
野菜スープは、昨日濃いく感じたので、
今日は250mlで作ってみましたが、
これでもまだ濃いような気もします
初めて飲む方は、お湯を多めに用意して
好みの味になるまで足すといいかもしれません。
あと、急いで食べるとフリーズドライの具の戻り具合がイマイチです。
↑昨日焦って食べたら、かぼちゃとかイマイチでした。
今日は、ゆっくり食べたから大丈夫でした
そして、１５時を過ぎると、徐々に何かが食べたくなってきました。
ここで、おからクッキー
の出番です。
1袋４０ｇ 約１８０ kcal
１つ、１．３cm×１．３cmくらいで、１６個入ってました。
プレーンのお味の方は。フツーですかね。硬さも。
ほんのーりほのかに甘いです
一口で食べると、最初モサモサするので、
半分を一口くらいで食べると、
すぐに甘さが感じられて、私は好きです
ただ、ちょっと期待し過ぎていたせいか
甘味がほんのりで、ちょっと残念でした。
レーズンとか、他の味に期待です。
やっぱり風邪気味なので、早めに夕飯を取って寝ようかな
ということで、早速
2日目の晩ごはん
玄米根菜ごはん １４０ｇ １９４ kcal
小豆かぼちゃ １３５ｇ ９０ kcal
青海苔味噌汁 ４５ kcal
お味の方は・・・
昨日のごはんよりパラパラではないので、これならお箸
で
アンド、玄米っぽさが昨日よりかはマシなカンジ。
小豆かぼちゃは、小豆がたっぷりでモグモグするので
満腹感が
うちで食べる
の煮物は甘めの味付け。
こちらは、甘くもなく、ダシの味が濃いというわけでもなく、
どちらかというと塩っぽい味です。
なので、好みの味ではないですが、
そんなことより何より、
食べれることの幸せ
あー、お腹いっぱい
さ、ドリーム・プレス社の女芸人ダイエット特集見て、寝るか
今朝の体重 ５３ｋｇ 変わらず
昨日の1時間のウォーキングって・・・
あり