今日の目覚めは、ファスティング前のような感じで
倦怠感とかは全然なかった
まあ、お腹は減ってますけど、フツーです。
ファスティングしてるからっていう特別なというか、
飢餓的な空腹感じゃなくて、むしろ健康的な感じです。
以前は、夜食べすぎなんでしょーけど、
朝は胃が重いカンジでしたから。
この健康的な空腹感、ますます復食期が楽しみになっちゃうな～
ということで、ウォーキング
も兼ねて明後日の食材チェック
せっかくなので、顆粒のだしじゃなくて
マンガ説明書に載ってた、だしを作ってみようと思う。
昆布
はあるから、あとは干し椎茸
をゲットすれば
一晩おかなきゃいけないから、明日までにゲットのこと。
やっぱ中国産は避けたいよね～
ついでに、お味噌汁の味噌も国産
とか無添加とか有機栽培
とかってフレーズのものをチェーック
よし、準備は完了。明日また歩いて買いにこよう。
今朝の
でも思ったほどの成果もないし、
今日は気合を入れて半身浴
するぞ
クラクラするほど頑張ってみたが、今朝と体重変わらず
なんでやー
まあ、久しぶりに湯船につかって
自分のお腹のお肉
のツライ現実を再認識できたってことが収穫かな
マジやばい
腹筋
とかすべきだと認識
これ書いたら、とりあえず１０回からやってみよ。
そーいえば、今日は会ってない
お腹がゴロゴロ
してきたので
行ったけど空振りだった。
しかし、なぜゴロゴロするのだろうか？ナゾだ。
さ、腹筋するか。
６日目の ５３ｋｇ 去年の私よこんにちわ