朝、目が覚めると、さすがにお腹すいた～
早速、本日１杯目
昨日飲んでみて、お水
も冷蔵庫で冷やしてると
夜とか身体が冷えるカンジ
なので、
今日からはは常温にしてみました。
昨日と違って、お腹がすくのが早い。
１時間ぐらいでお腹が減ったカンジになるので、
昨日より早いペースで２，３杯目を飲む。
昨日ほどのダルさはなくて
けど、全部がなくなったってカンジでもないんだよな～。
いつかは、何も感じなくなるのかなぁ。
今日の昼食は、昨日炊いて放置していた玄米を温めずに食べる
温かいものでもいいらしいけど、
よく噛むために冷やゴハンを推奨しているので、早速チャレンジ。
確かに白米ほど、冷えても味が落ちるということもなく、
５０回噛むには冷たいほうがいいかも
お腹が空いてて、つい普段通りに食べちゃって、
途中から５０回を意識したもんの、
なんだか満足感がイマイチ
やっぱり噛むことって大事なんだな～
そーいえば、昨日大根サラダ
食べなかったけど大丈夫
ということで、問い合わせ
してみました。
何か勝手に女の人を想像していたので、
男性の方が答えてくださったので、ちょっとビックリしました
お答えは、必ずではなく口寂しくなった時や
お通じが気になる時にどうぞとのことで、
量はいくらでも
ただし、お醤油
やポン酢
でならとのことです。
どんぶり１杯でも大丈夫ですよ～。って言われたけど
せっかくなんで、出来るだけ食べない方向で頑張ろうと思います
何日目まで
でいけるか楽しみです
そーいえば、今日もちゃんと
あったな。
食事量を減らすと便秘気味になるのに不思議
あー、本日あと５杯。さすがに、いや早くもちょっと飽きてきたかも
復食期に何食べるかとか考えちゃって
まだ少しダルいし、誘惑に負けないように、今日は早く寝ようっと。
１，２日目を乗り切れば、後は大丈夫らしーし、
明日の朝の体重測定を楽しみにして
２日目の体重
５４ｋｇ －１ｋｇ順調です。