週一ストレッチを受けています😊筋トレも大切ですが、自分の縮んだカラダを伸ばしてくれるカルナのストレッチも最高‼️
自分では伸ばしきれないインナーを、トレーナーがしっかりと伸ばしてくれます✨
① 肩こり腰痛の改善
固まっている部分まで伸ばします‼️
②代謝をじわっと上げてくれます‼️
ダイエットにも効果的💓
③免疫力アップ
血行の循環が良くなると免疫は上がります✨
④良く眠れる
副交感神経が優位になるので、気持ちいい睡眠が取れます🥹
⑤ケガの予防になる
転倒や打撲を防いでくれます👍
などなど、まだまだいいことだらけのストレッチ‼️
筋トレ前
トレーニングがしんどい時
やる気が出ない時
トレーナーのストレッチが、身も心もほぐしてくれます。
北中ストレッチに夢中！