皆様おはようございます！
本日のブログを担当するアンジュです。
さてさて…
梅雨突入で蒸し暑い毎日ですが、気持ちは晴れやかに過ごしていきましょう☀️
さぁ、本日は「朝食を摂るメリット」についてです。
皆様は朝食をしっかり食べていますか？
朝食を摂ることで、全身の体温がグググッと上昇します🔥
朝起きた直後は、脳や内臓の働きが低下しており、血糖値も低い状態です。
脳も身体もエネルギー不足ということです。
朝食は、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活発化へと導きます。
身体を目覚めさせてくれ、生活リズムを整える役割があります。
集中力が増して、一日をより活発に過ごすことができますね。
朝食を抜くことが当たり前になってくると、体調不良や生活習慣病の原因にもなっていきます。
朝食を摂る習慣がない方は、何か少しでも良いので、まずは口に入れていく習慣をつけていくと良いです🎶
朝食は脳や身体に大きく関わるものなので、皆様も朝食を摂り、朝から健やかな一日をスタートしていきましょう！
写真は、以前作った厚揚げとミンチとしめじの丼です。
ボリューム満点な時短レシピなので、皆様も是非お試しください。
それでは良い一日をお過ごしください👋