こんにちは
木曜日担当のmasakoです！
今日は、小顔効果につながり、
女優さんも多く実践されていると言う
「胸鎖乳突筋」のマッサージをご紹介します
DEACARNAのアロマスタジオでも
取り入れているマッサージです
でも、
「胸鎖乳突筋」って聞きなれない筋肉…
どこにあるの？と思っていらっしゃる方も
いるかと思います。
それは
顔を横にした時にわかるのですが
耳の下から鎖骨に向かって
斜めに伸びている筋肉です！
そこを上から順番に
つまんでほぐしていきます
血行が良くなり
顔の浮腫みやくすみ、首の凝り、首のしわの
改善にも繋がります。
ちなみに
背筋も一緒に鍛えると
さらに効果的だそうです
しかも
副交感神経が優位になり
免疫力もアップするとか！
まさに！幸せを呼ぶ筋肉✨と言っても
過言ではない
美は1日にしてならず…
ですね