みなさん、こんにちは！
日曜日担当のヒサヤです！
みなさん、たまーに
「ヤバイ！甘いモン、ジャンク、食いてぇ！」
ってときありますよね😅😅
本日はそんな爆食いとの付き合い方について
書いていこうと思います。
と言っても、
爆食いを抑える方法とかではなく、
爆食いしても
なるべく太らないようにする方法です
その方法はとってもシンプルですが、、、
はい！
爆食い前のしっかりとした筋トレです！！
その理由を説明させていただくと
トレーニングでは筋肉中にある栄養が
エネルギーとして使われます。
そうすると、
トレーニングが終わった後には
筋肉中の栄養が少なくなってますよね？
ですので筋肉はトレーニングの後
栄養を回復させようと欲しがるのです❗️
ということは、トレーニング後の食事は
筋肉の回復に向かうため、
脂肪に蓄積されづらいわけです！！
はい、みなさん。
爆食いしたくなったら
カルナでトレーニングしてからにしましょう！
といっても、
絶対に太らない方法ではなく
あくまで、しないよりマシってことです。
爆食い前にトレーニングしても
もちろん、太ってしまうかもしれません。
そんなときは
「やっぱり昨日食べすぎたかな？？」
と考えるのではなく
「トレーニング全然足りてなかったな😤😤」
と思うようにしましょう！！
トレーニングの可能性は無限大です❗️.
そんな自分はというと
現在、大学の春休みを利用して
九州一周の旅行に来ております。
旅行中を言い訳に
旅行中は運動もせず好き放題食べてます😅
帰ったらまた調整します😏😏