皆様こんにちは☘️
土曜日のブログを担当させていただくアンジュです。
ここ数日で随分と暖かくなってきましたね。
私は夏大好き人間なので、夏が待ち遠しく、早く半袖で外を歩きたくて仕方がないです🌞
早く海にも行きたいなぁ。と思う日々です。
話が逸れるので、このあたりで…🤭💦
皆様はどのような目的を持ってトレーニングを行なっていますか？
痩せたい
体力をつけたい
健康を維持したい
バランスの良い身体作りがしたい
などなど
一人一人、様々な目的を持ってトレーニングを行なっていると思います。
何をするにも筋肉というのはとても重要になってくるわけですが、デアカルナは女性専用ジムなので、今日は「筋トレが美容に与える影響」のお話を少し…
筋トレを行うことで、成長ホルモン（別名：若返りホルモン！）が分泌されるので、美肌効果が期待できます✨
成長ホルモンは、肌の中に含まれる水分量を調整したり、肌のターンオーバーを促進する働きがあります。
更に、身体の血流が良くなり代謝も上がるので、顔色も明るくなります。
筋トレは継続することで、筋肉を鍛え、アンチエイジング効果を発揮してくれるものなので、続けることに意識を持っていただけると嬉しいです。
今日は出勤前にRUIと一緒にトレーニング💪
朝から身体がポカポカ気持ち良いです。
皆様も筋トレをして成長ホルモンをどんどん分泌していきましょう💖