皆さん、こんにちは！
日曜日の記事を担当させていただきます。
久弥(ヒサヤ) です！
自分は豆知識を中心に発信できたらと思います。
よろしくお願いします🤲🤲
今日はプロテインについてお話します。
最近はコンビニなどでもよく見るプロテインという商品。そもそもプロテインって何なのかみなさんはご存知でしょうか？
プロテイン(protein) とは英語で「タンパク質」を意味します。筋肉を大きくする薬か何かと勘違いされてる方、いらっしゃいませんか？？
人の身体は筋肉はもちろん、髪や爪、皮膚など全てがタンパク質でできています。
＝ 身体作りにも、健康にも、美容にも、とても大事な栄養素です！
主に肉や魚、卵、大豆などから摂取できますが、
1日で必要な量を摂れてない方が多いと思います。
なかなか食事だけで摂取するのって難しいし、
そんなに作る時間も、
食べる時間もないですよね😓
そんなときこそのプロテインです！
普段の食事で摂れてないタンパク質を手軽に補える優れものです！
特に運動の後などは、
吸収も早いため、さらにオススメです！！
カルナでもオリジナルのプロテインを販売しています！✨✨
タンパク質だけでなく
女性に必要な栄養素がたくさん入ってます！！
味はと〜っても 、美味しいです‼️
オススメなので是非、試してください！
さぁ、今回記事を読んでいただいたみなさん。
明日から仕事にもお出かけにも、バックにプロテインシェイカーを入れて活動ですね！！👍