ブログネタ：私○○音痴です
参加中こんにちは～
私は運動音痴です
というのもおととい地域の有酸素運動に参加したら
やばいやばい
足腰が動かなくなってました。
台を使って音楽にあわせた動きをするんだけど、
30分で汗だくで・・
それもステップに体がついてかないぃー
先生の動きを見ながら足を動かそうとしても
うまくいかない。
自分の体の衰えにびっくりしてしまいました
数時間後にはすでに筋肉痛で足が痛くなるし。
運動不足がたたってるかも・・・
老後のことを今から考えてこわくなっちゃった
あと3回あるのでがんばろ～っと！
9月14日の夕飯 9月15日の夕飯
肉じゃが・納豆 牛丼・味噌汁
そうめん・サラダ
9月16日の夕飯 9月17日のお昼
牛丼・コールスロー カレートマトパスタ
モロヘイヤ浸し ゆで卵
9月19日の夕飯 9月20日の夕飯
ゴーヤチャンプル・うどん ゴーヤチャンプル・おでん
モロヘイヤ浸し・ゆで卵 モロヘイヤ浸し・切干大根煮
切干大根煮
