先週からヨガ
に通い始めました。
身体がナマってもいけないとおもったし、冬になるので代謝を
あげたいと思って週1で始めました。
私としてはリラックスヨガで柔軟しながら代謝をよくしたいと
思っていたのですが、行ってみると結構ハードヨガ！？
休憩するところがないんです・・・
一時静止も腕立てのような格好で静止するので結構ハードで、
腕
も足
もいっぱいいっぱいで頑張ったという感じです
先生としては寒くなるこの時期に動くことで手足の先まで
あったかくなってもらいたいという考えがあるようで、最近は動きを
ハードにしました。とのことです あららっ
申し込んでしまったので残りの回もハードヨガで代謝アップ
頑張りたいと思います。
筋肉痛がひどいのがしんどいわぁ・・・
10月19日のお昼 10月19日の夕飯
旦那チャーハン・サツマイモサラダ・ カレーライス・ゆで卵・茄子炒め
そうめん・メンチカツ・野菜 おろしサラダ・わかめと豆腐の味噌汁
10月20日の夕飯 10月21日の夕飯
カレーライス・卵焼き・オイスター炒め さんまご飯・豆腐サラダ・卵焼き
しらすと豆腐の味噌汁 オイスター炒め・南瓜味噌汁
10月22日の夕飯 10月23日の夕飯
さんまご飯・野菜入り塩ラーメン 麻婆茄子・肉なし豚汁
