ている健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
元気印が私の売りでもあるんですが…
1週間風邪でダウンしてました⤵️
私の中でも珍しいことです
私自身、2.3日で終わるかと思ってました💦
熱が下がってもダルさは取れず、頭はボーとして何も気力がなく、家事をこなすのが精一杯でした💦💦
昨日やっと回復💪
そして、今日は入間ガススマイルキッチンのヨガ🧘♀️でした
1つずつポーズの基礎をやって…
最後はヴルクシャーサナ(木のポーズ)
心地よさを感じてもらえて嬉しいです
終わった後はランチ
スムージーも付いてましたよ
ランチ中は、私の風邪からの経験談など健康に関わるお話をさせて頂いてます
身体が元気じゃなきゃ、心が元気じゃなきゃ、
やっぱり繋がってる
ヨガをしながら自分の内側を見つめる。
そんな時間もぜひ体感してみてくださいね〜
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
4月16日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
毎週(変更の場合があるのでお問合せください)
🍀姿勢調整ヨガ
時間:火曜日 11時15〜12時30分
🍀骨盤調整トレーニング
時間:金曜日 13時〜14時
各場所:所沢市民武道館
🍀体幹バランス調整ヨガ
時間:金曜日 10時〜11時15分
場所:ラーク所沢
🍀EMINOWA 所沢
4月より13時35分〜14時20分
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com