ギックリ腰3日目
ちなみに昨日は歩くのは楽になりましたが、まだ座っているのが長くなると辛い。立ったり、座ったりの動作が辛いでした。
今朝は少しずつ回復
本日は自分の練習日ですが、ここは我慢
治療に専念しました
朝は狭山にあるリボーン整骨院。昼から鍼治療でいづみ治療院。
そこで先生達と話すことで自分の弱点がたくさん見えてきました。
怪我することでいろいろわかりますね。
・睡眠の質はどうか？
・食べるのが早くいないかどうか？
・甘いものが好き⁉︎よく食べる⁉︎
・朝起きるときの起き方はどうしてる？
などなど…課題がたくさんです！
これが腰痛と関係あるの⁉︎って感じですよね〜
また１つずつご紹介しますね👍
ご心配して下さったみなさんありがとうございました😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
1月22日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
次回予定…2月19日(月).3月5日(月)
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
2月21日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com