今日から帰省です
昨晩は片付けやら洗濯、年賀状作成で夜中2時半過ぎ
追い込まれていた私
1時間ほど仮眠して出発しました
休憩では…
ハーフダウンドッグ🐕
ハーフダウンドッグ🐕
柱があれば足を上げてみたり、前屈のポーズなど身体をしっかり伸ばしたり、肩回しをします
昨年末も左ハムストリングが調子が悪かったんです。私の運転している時の癖が、左脚が外旋しやすいので、内旋を意識します。同じ姿勢を2時間もするのですから、負担は大きいですもんね〜
みなさんも癖を見つけて気をつけて運転してみてくださいね
ちなみに背中にはクッション入れて、できるだけ骨盤を立てるようにします👍
渋滞もありましたが、順調に進んだので寄り道
奈良の天理にある彩華ラーメン🍜
白菜がたくさん関西に行くと食べたくなる一品です
関西に行くと食べたくなる一品です今日は食べなかったけど、学生の時は揚げ餃子もよく食べてましたね〜
懐かしい風景を見ながら到着
まずは親戚周り。
年内は大阪で過ごします
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
1月15日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
1月22日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
次回予定…2月19日(月).3月5日(月)
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com