もう話したい事いっぱいです！（笑）
初のヨガリトリート行ってきました‼︎
一泊二日。家を空けるのも結婚して初めてでしたので、不安だらけでした😅
いつも通わせて頂いている自然ヨガスタジオのドミニカ先生と奥野恵子先生の贅沢なリトリート
あっという間の時間でした。
しかもこの御岳山荘のお料理が美味しい
お肉も魚もないのですが、旬のものをたくさん使っていて、お腹いっぱいになりました！
ご飯のおかわり🍚したかったですが、最後に座学もあるし…いや、お腹もいっぱいだったのでやめておきました（笑）
朝ごはんもしっかり！湯葉が美味しかったです😋
あっ、食べてばっかりではありませんよ😅
プラクティスでは、いつもとまた違ったマインドの動きも感じました。特にバランスポーズでは、自分の葛藤する気持ちに気付いたり、様々な気付きもありました。
チャレンジすることで次につながる。
ザワザワしているマインドの時は呼吸法をすることで変化する。
身体の変化はマインドともつながる。
無理はしない。今ある1番ベストをする。質を高める。
練習も量ではなく、質であるということ。
改めて感じたこと。
台風の影響で電車が止まると困るので、早めの帰宅になりました。
いつもと違う場所でヨガをすることでいろんな発見がありました
素敵な先生方に感謝です🙏
素敵な先生方に感謝です🙏そして帰ったら、家族に感謝しようと思います。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
11月8日(水).11月27日(月)
【8日はランチはなしのレッスンです。】
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
その他、11月27日(月)予定。
10月18日(水)も追加募集。
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
11月1日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com