苦手なことって後回しにしたり、放置しておいたりしませんか⁉︎ 私もそうです（笑）
ヨガで言うと…後屈のアーサナが苦手でした💦
気付いたら練習に入ってなかったり…
でも道具を使ってサポートしたり、正しいやり方を学んだりすることで、できるようになったのがウールドヴァダヌラーサナ👍
できるけど、心地よくなかったんですよね
でも少し角度を変えて考えてみたことで、できるようになり、今は心地良い
そして私の体験による学びから、昨日のレッスンでウールドヴァダヌラーサナをやってみました！
(ヨガを知らない方にご説明しますと、ブリッジの形です)
椅子を使って、胸を開きやすいようにブロックを使いました
年齢関係なく、みなさん出来ました✨
「何をやるかと思ったわ（笑）」
「胸ってこんなに開くんですね〜」
とみんな目がキラキラ
また「小学校の時に私だけブリッジできなかったんですよ〜💦1人だけできなかったんです
」といつも胸が開きにくい方も出来てニコニコでした
」といつも胸が開きにくい方も出来てニコニコでした道具を上手く使えばいろんなことにチャレンジできる
何でもできるの１つずつが自分への自信に繋がるはずです
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
10月23日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
その他、11月27日(月)予定。
10月18日(水)も追加募集。
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
11月1日(水)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com