本日は入間ガススマイルキッチンでヨガのレッスンでした
ヨガに参加するのが初めての方が今日は全体の3/1
呼吸法を行ってから、アーサナへ
トリコナーサナ(三角のポーズ)
ベルトを使って、股関節外旋の動きの助けをしました👍 なかなか初めての方は呼吸まで意識が向けれなかったようですが、今後も気軽にヨガを楽しんでくれるといいなぁ〜
終わった後はランチ！そう！ランチ付きなんです
美味しそう😋(スムージーもあったのですが…撮り忘れていました💦)
美味しそう😋(スムージーもあったのですが…撮り忘れていました💦)
食べてる間に私からの健康アドバイス👍
少しでも多くの方が健康寿命を長く、そして楽しく毎日を過ごせるように伝えていきますね
入間ガススマイルキッチンでのヨガは、来月11日です。
むい食堂でヨガは、25日に変更になりました！
たくさんの方々に会えるのを楽しみにお待ちしています
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
ヨガを中心に運動指導をしています
月1回レッスンのご案内(毎週のレッスンはお問い合わせください)
🍀姿勢調整ヨガ(ランチ付き)
9月11日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
☘ゆったりヨガ
(希望によりランチ付き)
9月25日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にメールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
その他、10月23日(月)予定。
その他施設で活動中。学校や施設のレッスン出張もできます。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com