ここ数日前から左のお尻からハムストリングス(太もも裏側)がひどく痛み出した
急にではないのですがね〜
もう10年前に痛めたハムストリングス。
だからうまく付き合っていかなきゃと思ってましたが…なんだかこの痛みはちょっと違う
今日もヨガの学びで、やはり痛むので先生と話していたら…坐骨神経痛じゃないかしら…と
私も少しそうかと思ってましたが…
これまたうまく付き合っていかなきゃです
痛みは本当に苦痛ですね😓
でもこれもまた伝えていく私としての経験だと思って、乗り越えていきます💪
今日は先生からヨガ八支則の１つダーラナのお話がありました。
ダーラナとは集中。
プラクティスとして一点を見つめるというのがあります。日常では、ただ電車に乗ってスマホや本も見ずにただ乗る…お皿を集中して洗うというのも練習の１つになりますよとのお話でした。
そう言えば私もパンを作っている時は、ただただ捏ねてます。こういうのもダーラナの練習になってたのかなぁ〜
ヨガを中心に運動指導をしています
姿勢調整ヨガ ランチ付き4月からランチつきになりました
4月17日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
姿勢調整ヨガ (希望によりランチ付き)
4月24日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,500円
ランチ付きの場合は事前にお申込頂きますので、
メールを送って頂く際に「ランチ付き」とご連絡下さい。
開催予定 5月22日、6月19日
(変更になる場合がありますのでお問い合わせ下さい)
その他施設で活動中。
お問い合わせ申し込み
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com