今日はむい食堂でヨガ&ランチでした
木のぬくもりを感じる部屋でゆっくり身体と向き合っていきます
お久しぶりの運動ということもあり、身体を温めてから、気持ち良く胸を開きながら行っていきました‼️
ベルトや椅子を身体の状況に合わせて使います
最後はシャヴァーサナ
心地よい時間を過ごせました
その後は、無農薬野菜中心のランチです
ご飯が美味しすぎて…お代わりあるかなぁ〜と思ったら完売
すると店主が…
パンを出してくれました
そしてデザートにコーヒー付き☕️
身体に良いこと
身体に良い物
でパワーアップです
身体に良い物でパワーアップです参加者の方々とのトークも楽しく、また隣には7ヶ月の赤ちゃんがいて、抱っこさせてもらったり、とても居心地の良いむい食堂です
来月は20日(月)です
来週30日は、入間ガススマイルキッキンで
パンランチ付きヨガレッスンを行います。
ぜひ遊びに来てくださいね〜👋
ヨガを中心に運動指導をしています
骨盤調整ヨガ(パンランチ付き)1月30日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
姿勢調整ヨガ&ランチ2月20日(月)
場所:むい食堂前一階
(西武池袋線または新宿線所沢駅徒歩10分)
時間:10時〜11時半ヨガ
その後ランチ、13時ごろ解散
参加費:ヨガのみ 1,500円
ランチ付き 2,000円
申込その他お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com