「心を笑顔に！身体を元気に‼︎」をテーマに活動している健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです
今日はとっても気持ち良い天気☀️😊✨
朝から洗濯を2回‼︎ 週末は洗濯物が多い😅
干してたら掃除スイッチ入ったので、
カーテンを全て外して洗濯👍
ついでに窓も拭こうと大掃除✨
動き出したら止まらない😅
気づいたらお昼ご飯の時間…
とにかく作って…休憩しちゃうと動かなく
なるので、ノンストップ🙄
エアコンの汚れに驚き…ショックを受けたなぁ（笑）
子供達も手伝っていたのに後半いないなぁ〜と
思ったら…
手作りの新幹線マックス🚄が出来上がってました😅
よく考えるなぁ〜🤔
夜は息子くんに家族みんな乗車するように
言われ、5人で狭いお家を走るのでした💨（笑）
ヨガには、ヤマ.二ヤマというのがあります。
二ヤマの中にシャウチャ(清潔を保つ)とあり、キレイにする行為が自分の中もキレイにする行為に繋がるとあるんです。
アーサナ(ヨガのポーズ)を取るだけでないのです！いろんな角度からヨガを見つめるのもいいですよ〜
ヨガを中心に運動指導をしています
12月6日(火)
姿勢調整ヨガ&ラン時間:10時〜11時30分ヨガ
場所:むい食堂前一階
西武池袋もしくは新宿線所沢駅徒歩12分
参加費:ランチ込み2,000円
レッスンのみ1,500円
無農薬のランチ付き！しっかり動いて美味しいランチで楽しみましょう
朝ヨガ1月15日(日)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:9時30分〜11時
骨盤調整ヨガ(パンランチ付き)1月30日(月)
場所:入間ガススマイルキッチン
(西武池袋線入間市駅)
時間:10時〜12時半
申込:入間ガススマイルキッチン
その他お問い合わせ
はぴすまstyle(happy smile style)
hapi.suma.style2015@gmail.com