昨日→今日と兵庫県丹波市あたりに法事だったので、弾丸ツアーです
埼玉県→兵庫県
やはり遠いなぁ〜
帰りは今のところ順調！
夕方前に大津！
こんなとこありました！
景色もいいので、そりゃ恋人達は、📸撮りたくなりますねぇ
今朝から生理痛のためか…偏頭痛あり
酷くなる前に肩甲骨周りを動かしたり、椅子に座って、右手を後ろ左手を右の外太ももへ。
ゆっくり右肩を右にひねる…気持ち〜
あとは鼻からゆっくり深呼吸
背中まで送呼吸を送る気持ちで！
楽になりました
肩凝りのある方ぜひ
「心を笑顔に！身体を元気に‼︎」をテーマに活動している健康運動指導士、ヨガインストラクターのnoriです