叶わないかも…と不安でいっぱいのグルグル脳が

自然と叶うしかない！と思えるシンプル脳になる♡

◆叶いやすい脳を作る！

◆ブロックを持ったまま、過去を癒さなくても叶えられる！

◆笑いながら、いつの間にか無理なく叶える！

◆無理に行動することなく、脳を変えるだけで叶える！

自己紹介

思い通りの人生になるまで…
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かるふわ脳科学の

上原さやかです♡

いきなりですが・・

みなさんのご家庭では、
家事や育児の分担ってどうなっていますか？

実は…ダンナさんが、

色々やってくれる我が家でさえ、

脳科学を知らなかった頃は

「なんで私ばっかり

やらなきゃいけないの！？」

って、イライラしまくってました（笑）

ず〜っとモヤモヤしてたので、

「なんでこんなに

イライラするんだろう？」

とじっくり考えてみたら…

たっくさんの「思い込み」を

持ってたことに

気づいたんです！

たとえば…

「洗濯物はためちゃダメ！

　すぐ洗わなきゃ！」

「洗い物をためるなんて

　怠けてる証拠！」

「部屋は常にキレイに

　しておくべき！」

「ご飯は手作りが当たり前！

　惣菜＝手抜き！」

さらには…

母である私は、

家事も育児も完璧に

やらなきゃ！

っていう謎のプレッシャー💦

でもね…

そんなふうに自分に
プレッシャーかけまくってた私、

できなかった自分＝ダメな私

って責め続けてたんです😭

だから旦那さんが、

「洗濯物たくさんあるね〜」

って言っただけで…

「（1日中家にいたのに）

　なんでやってないの！？」

って責められたように感じて、

ブチギレ（笑）

そしてそのあと、

できなかった理由をめっちゃ考える（笑）

「今日は支援センター行ってたから〜」
「子どもたちがずっとグズってて〜」

って、

“できなかった私”を

正当化しようと必死！

今思えば…

自分の中の【思い込み】が

めちゃくちゃキツかったんですよね><

だけどね♡

そんな私を変えてくれたのが…

＼かるふわ脳科学／

やらなきゃいけない！！

っていう思い込みを見つけて、

「本当はどうしたいのか？」を
少しずつ考えていくようにしました✨

そして何よりも、

「できない私でもOK♡」
って思えるようになったんです！！

これが本当に…
心の重荷をスッと軽くしてくれました♡

家事ができていない私を責める。
↓

旦那さんに責められてる（ように感じる）
↓

脳内で反論開始！！（笑）

このループから抜け出すには…

「思い込み」を見つけて、書き換える。

そして、

「全部できなくても大丈夫♡」
「できない私でも、

　価値は変わらない♡」

って思えるようになること♪

これができると…

本当に！生きるのがラクになります♡

同じようなモヤモヤを感じてる方に、

少しでも届いたら嬉しいです😊

今日も最後まで読んでくださって、

ありがとうございました💖

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