以前から、心理系学問やコーチング理論などに興味があり、勉強をしていたこともあり、昨日NLPの体験講座（2.5h）に参加してきました。
入門書は読んで参加したのですが、本を読むのと実際ワークを行うのは理解度というか腑に落ち度というものが全く違い、これまでの自分の感情やついとってしまう考え方や態度などが論理的に理解できました。恐ろしい。。。
そもそも自分を形成しているものは親からもらったもの（遺伝）は30％、残りの70％は後天的なものだそうで、例えば「自分は運動神経が悪い」と思っているのは、その原因になる経験が過去にあり、それを数千回、数万回自分自身で思ったり考えたりすることによって、意識の深い部分に根付いてしまうという構造であるとのこと。
これを「ビリーフ（信念）」といいます。
私もたくさん思い当たることがあり、苦手意識をもっていて、つい腰がひけてしまう事項がいくつもあります。
そういうものが、なりたい自分や目標達成への妨げになっているんだなあと実感しました。
つまりすべては思い込みなので、そこを書き換えてあげれば、道は開けるというのがNLPの理論です。
そのためにはたくさんの手法があるようで、学びたいなぁという気持ちがふつふつと湧いてきました
平日は来週からがっつり心理系の学校に行くので、土日でそのコースをとるか、もう少し後にするか悩む。。。コタロウの受験のこともあるしなあ、お金もかかるし、ぐるぐる頭の中を巡ります
しかし、自分の目標達成のため、や今後の人生を考えるとすぐにでも使える手法があるので、きっと気持ちは楽になっていくのも分かります。
うーん、どうしよう。
ちなみに昨日は「価値基準」というワークをやったのですが、これをやったことで、昨日の朝に怒り爆発してしまった事件の理由がわかりました
自分の価値観上位にある事項を完全に無視された事柄だったからだったからだとわかりました
はたからみて、「何でそこまでされて怒らないの？」とか「何でそんなことで怒るの？」ということがあると思うのですが、そこはその人の価値観にあるかどうか、またその中でも上位かそうでないかということがポイントなんですね。
私は昨日の朝は自分でなんでここまで腹立たしいのか、その怒りがなぜおさまらないのか、もやもやしていたのですが、たまたまその日の夜のNLPのワークで納得しました。
これも引き寄せの法則なんですかね
結果、私が出した結論は「今後、その人たちとは深くは関わらない」ということでした。
やんわりとお伝えしましたが、うまく伝わらずにさらに自分の怒りを増長させてしまったので、今後、深い付き合いはしないということを選択しました。
自分の価値観を少しでも理解していただけないというのは、その方の価値観にはそれがないということなので、きっと今後つきあいを長く続けることは難しいと思ったからです。
色々な価値観を受け入れる事も必要だと思うけど、相手の価値観も大事にしてくれる人じゃないといい友人関係は築けないよね。
ということで、自分の価値基準と相手（友達、パートナー）の価値基準は把握しておくべき！としみじみ昨日のワークで思ったしだい。
やっぱり、NLPのコース申し込もうかな
