心の声を大切に
軽やかに望む人生の創造を楽しむ秘訣を
お伝えしています
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こんにちは♪
先日いただいたチョコレート。
少しずつ食べているんですが、
カフェラテやエスプレッソテイスト
など説明が書かれていて、
その風味を感じながら味わうのが楽しいです
先日、食事の話が上がって思い出したことがありました。
こちらの記事でも書いたのですが、
過去、食道炎になったことがあり、
食事をする時はできる限りゆっくり食べる
というのを意識しているんですね。
（ついつい早くなってしまう時もあるんですが）
ゆっくり味わったり
身体に意識を向けていると
色々思考しながら食べている時とでは
満足感が本当に違ってきます
そして入院していた時に感じたのは、
太陽の光を浴びて幸せな気持ちや
お風呂に入れたり
食事を取れるようになってきて嬉しいな
ということだったり。
そういったことを今でもよく覚えているんですね。
今、色々味わうことに意識を向ける。
本当に、今すぐに幸せを感じたり
ホッとできたりすることがあります。
なのですが、
わけもなくイライラしたり
気分がイマイチだったり
そんなときってあると思います。
そのときにあれこれ考えると余計にしんどくなるもの
望まない方へとどんどん思考が進んでいったり
悩みが始まったり
内面の学びをしていると
思考であれこれ考えすぎて
よくわからなくなることもあるかと思います。
そんな時は
五感を大切に意識を向けてみる
ゆったりした感覚を少しでも味わってみる
そうしているだけで
何だかいい感じになってきます
あと、ノートに気持ちをそのまま書いて
出してあげるのもいいですね♪
気分がイマイチな時もあっていいですし、
焦る気持ちが出てきても大丈夫です。
そんな自分も受け入れてあげて
ゆっくり過ごしてくださいね
望むことの具現化は意図していれば
ちゃんと起こります
気持ちが落ち着いてきたら
また望む方へと意識を向けていくで大丈夫です
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