昨年の6月中旬に図書館で予約して、ようやく順番が回ってきた本。
★『ハッピー★お昼休み術 ～HAPPY LUNCH BREAK～』 サンクチュアリ出版･刊、2011.04、\1200+税
“お昼休みは自分磨きのゴールデンタイム！”“すきまの10分で心も体もキレイになる118の方法｡”と表紙に書いてある。章構成としては、｢美人のお昼ごはん｣｢お昼休みにキレイになる｣｢お昼休みに癒される｣｢お昼休みに知的美人になる｣｢お昼休みにマネー力をつける｣｢お昼休みに趣味をはじめる｣｢お昼休み美人のコミュニケーション術｣の7章。
｢お昼休みに癒される｣の中の｢アロマでリラックス&リフレッシュ｣では、心が疲れたとき→ラベンダー、元気を出したいとき→グレープフルーツなど、効果別にアロマの名前が載っている。オフィスでも、ハンカチに1～2滴落として香りをかいだりすればいいらしい。USB式アロマポットというのもあるとか。
また、同じ章には｢えんぴつ写経で心のデトックス｣があったが、確かに落ち着くかも知れないが…昼休みに般若心経を書き写していたら、皆にドン引きされそうだ。
｢お昼休みに趣味をはじめる｣では、｢手芸で雑貨を手作りする｣として、シュシュやティッシュケースの作り方が載っていた。誰が一人がやっていて、作り方教えてという人が多ければ、ちょっとした教室になってしまいそうだ。
そのほか、弁当や食材について、モデルウォーク、バレエエクササイズ(どこでやるんだ？)など、いろいろ紹介されている。
女子はなかなかめんどくさい。皆と群れないでいたら、付き合いが悪いと思われそう。協調性がないと見られるかも。一人でいたいときがあっても、なかなか難しい場合もある。たとえば検定試験を受けるなら、勉強するからと言えば大丈夫な気はするが。
｢自分磨き｣という言葉はそんなに好きではないが、無理して皆としゃべるだけじゃなくて、自分なりに有意義な昼休みを過ごせばいいのだと、この本からまずは学ぶことができそうだ。
…そう、私は学生時代、一人で昼休みを過ごしたタイプ。群れるのが苦手で、読書している方が楽だった。だから、こういう本は大歓迎。マイペースでいいのだと思えるから。