満身創痍でベットに倒れ込む日々の娘。
毎日、重いカバンのせいで、肩と腰そして
座り続けて浮腫んだ足、前傾姿勢と、目の酷使で首が痛くて、だるい､､､。
（みんなそうですよね。本当に大変だと思います）
かつて学んだリフレクソロジーのスキルを活かして、足裏から膝までそして腰から肩、手、頭とマッサージをします。
「この瞬間が一日で一番癒されるーこの瞬間を楽しみに、頑張れる〜」
「ママ、ありがとう〜
」と言いながら、寝落ちしていきます。
「手当て」とは医療の基本。現代のように、科学的に病気を捉えられなかった時代は、手で身体をさすることが医療の始まりだったとか。
この本を読んでます。
手でマッサージすることの効果は絶大で、心理的、社会的行動にまで影響すると言うから驚きです。
様々な研究実験結果より、その効用が科学的に述べられいます。
簡単に言うと
手を当てる，手で触れる，手でマッサージすることで幸せホルモンのオキシトシンが分泌されます。
1日5分でも続けると、安心感から自分の存在を肯定でき、ストレス耐性が高まったり、血圧が下がったりするそうです。マッサージする方も「ボランティア」で得れるような自己肯定感を得れるのです。
〜裏表紙より〜
私は、
①土踏まずを親指で下（かかと側）から上（指の）方向に押しながら動かす。
ここは胃の反射区。胃腸が疲れていると痛かったりします。だいたい疲れているから痛気持ちいい🥴
②足の指の付け根を右に左に行ったり来たり
ここは、肩や目の反射区。受験生だけでなくみんな疲れている
③指を1本1本、付け根から指先に向かって指で滑らせていく。頭や首の反射区があります。
このあと
④ふくらはぎを足首から膝裏に向かってさする。
この時は、ローションやパウダーを使った方がよくすべる。
娘の膝裏にしこりがあったので（リンパに老廃物が溜まっている）よく揉んでほぐしてます。
このあとはさーっとさすったり軽く押したり
腰
背骨
肩甲骨を骨に沿って
肩
首も軽く〜（素人は触ってはいけないらしい）
最後は
ヘッドマッサージ
所要時間だいたい10分くらい。
私も眠いので。
すぐに寝ついてしまうので、しばらくは、さすってます。
「大丈夫〜、うまくいくよー」
「明日も起きれるよー」と声をかけながら。
（まだ、突然、起きれなくなったらどうしようという不安を持っています。本人も自分では予兆もないとのことなので、、）
日本人はあまり触れ合わないけれど、夫婦でも、親子でもハグして背中をさすってあげるだけでも、身体的、精神的に癒されるとのこと。
息子には足の裏だけやってあげたけど、嫌がって（恥ずかしい）ました。抱き枕を買ってあげたくらいで背中もさすってあげなかったー😓
手の癒す力はあなどれないなー。
あーでも、自分が満たされていないと出来ないのよね。人を癒すことは。
今、定期的にオイルトリートメントの施術を受けてるから娘にも出来るのだと思います。
