夕ご飯と発見の巻。

おはようございます

昨日は間食はしたものの、

嘔吐なしに過食になりませんでした

過食なし日は今月2回目です

夕食も久しぶりに食べることができました

いつもご飯を食べ始めると止まらなくなるのでご飯は食べていなかったのですが、

やっぱり日本人

お米は一人前を食べられるようになりたいという思いから悩みに悩んだ末にグッドアイディアを考えました

玄米を炊いてみました

料理が本当にできない私。

試しに一合。

玄米を洗ったあと、7時間つけました

結果、

塩ひとつまみ入れるのを忘れてしまいましたが、すごく美味しかったです

我ながら上出来 

あとは。

豚しゃぶときのこのヨーグルトサラダ

ちょっと酸味がすくなかったけれど、

バッチ

それからいいことがありました

いつも買った食べ物は残しておけず、その日中に食べてしまうのですが。

昨日は、

大好きなパンを後日に回そうと我慢ができ、今でもまだ食べていません

いつ食べようかな という楽しみに心踊っています

因みに。

便秘が酷くて困り果てていたので、食物繊維が17g

それに加え、今話題の低糖質ということで買ってみました

タンパク質も10.5gと、

私のパン人生を覆す健康パンです

いつ食べようかな

今日は通院日です。

2週間ぶりなので、話をしたいことがわんさかあるので今から必死こきながらまとめます

それではまた