昨日から。

こんにちは

今日は明日行く介護の勉強会の会場までの道のりを下調べしてきました

認知症の方のサポートの勉強会です。

祖母もかなりの高齢者なので一ついい勉強になるかなっと思って

寝ないで頑張ろう

○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊

昨日は通院日でした

疲れた……

認知療法の中で、だんだん体型に拘りがなくなってきました。

体重はずいぶん前からもう気にしていません

体重計も捨ててあるのでもはや体重が測れない状況です

まだお風呂に入ると気にはなってしまいますが、そこはこれからの課題です。

あと脚にはまだ拘りが強くて

そこも克服しなきゃ

昨日のお昼（外食）です。

湘南のしらすと夏野菜のお蕎麦

揚げナスとパプリカが美味しかったです

夏ですね

帰りにエネルギー切れの為。

あんみつを食べました

ソフトクリームとこしあんが幸せを運んで来ました

久しぶりに美味しかった

ごちそうさま

今日は朝過食気味になって、昼間もお菓子を食べていたので少し夕食は調整しようかな

まだ量は気になるかな

自分に悩まされて胃が痛い……